Med operation menar jag inte att jag ska operera.. jag ville låta lite smart sådär! Jag har nu hållt på och gnällt över mina lår en längre tid och nu har jag läst om hur man verkligen får dom smalare. Så nu jäklar sätter jag igång!
Detta ska jag försöka genomföra:

• Förändring av kost. Ska alltså minska på kolhydratintaget och istället få i mig mer protein. Sen ska jag såklart inte äta godis & snacks mer än på lördagar. Kommer bli tufft men jag ska klara det!
• Sätta igång med "power walking" som det kallas. Även mer eller mindre långsamma joggingturer samt löpträningar. Blir nog många rappa långpromenader också. Ska försöka göra detta minst 3 gånger i veckan.
• Kommer även måsta "styrketräna" mina lår, såsom knä/benböj eller vad det kallas, när man tar ett stort kliv framåt och lägger tyngden på de främre benen och går ner och sedan sakta upp igen. Sen finns det ju ett flertal andra övningar..

Ja.. Som ni ser så har jag alltså det jag gör! Men jag ska göra så gott jag kan :)

skulle behöva en förändring jag!

Haha det ska nog jag också göra. Men hur får man smalare arman då? Powerwalkar man på händer? ;P

Lycka till! :)

Hoppas du
haft en bra dag. Kika gärna in på min blogg!

Lycka till. Så fort man har kommit in i det så är man fast. Finns inget bättre än att träna :)

Ooh du, att man ska ta tag i sådana saker har man sagt 20 miljoner ggr, men på nått konstigt sätt glider man ur det igen när man väl börjat. Gäller att ge sig fan på det! :-)